Igiene vocale: come proteggere il tuo apparato fonatorio.

#igiene vocale #corde vocali #disfonia #voce abbassata Igiene vocale pe il cantante: Idratazione interna ed esterna (applicando sul naso una garza imbevuta d' acqua) Riscaldamento vocale Evitare lo sforzo protratto Programmare periodi di riposo vocale Non cantare, non recitare e non gridare durante: congestione laringea, rinofaringea, tracheobronchiale Evitare lo sforzo sovracuto (causa emorragie cordali) Rispettare il ritmo sonnoveglia Evitare fumo attivo e passivo Seguire un regime alimentar